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【ホノルルマラソン笑顔の完走ランキング】

ホノルルマラソン笑顔の完走ランキングは、あなたのホノルルへの頑張りをランキングで表したものです。 このランキングは順位を競うものではありません。 同じ目標を持った仲間が沢山いるんだな、あの人が頑張っているから私もあきらめずに頑張ろう、という、 モチベーション維持に利用していただきたいランキングです。 一人では練習が続かないという方、初心者で何をしたらいいかわからない、という方、是非ご参加ください。 一緒に頑張ってホノルルマラソンで目標を達成しましょう。 メールDeトレーニング申込者を対象に行っているランキングになります。 プログラム内でメニュー作成している下記4項目をランキングで表しています。 【ランキング項目】 �@走行距離(km) �Aウォーキング時間(分） �Bマラソンスクワット回数(回） �C減量（kg) 大まかな流れ �@メールDeトレーニングにお申込み �A送られてきたメニューをこなす �B日曜日にその週の結果をメールで報告（数週をまとめての報告でも大丈夫です） �C報告内容に基づきランキングを作成・発表 ＊すべての項目で参加する必要はありません。 参加条件　メールDeトレーニングへのお申込みのみ ＊お申込みはどなたでも可能です。シンプルで簡単なトレーニングメニューです。 ＊いつからでも参加できます。 メールDeトレーニングお申込み 毎週月曜日にランキングを更新いたします。 楽しみにお待ちください。

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